Efek samping terlalu lama menatap layar gadget

0
efek terlalu lama menatap gadget
Credit: Freepik.com

HP atau smartphone dengan segudang fitur di dalamnya, pasti bikin kamu gak bisa lepas. Mengecek HP secara berkala menjadi kebiasaan kamu yang kadang susah dihindari dan cenderung kepada kecanduan

Berapa lama sih dalam 1 hari kamu menatap layar HP? Baik itu untuk kerja maupun sosialita

Ternyata kebiasaan terlalu lama menatap layar HP ini juga ada efek sampingnya, antara lain:

1. Merusak mata

Cahaya biru dari layar ponsel itu berpotensi merusak bagian belakang mata, yang bisa mengurangi kualitas penglihatan hingga berujung kebutaan. Terutama kalau melihat layar dari jarak dekat. Dengan menatap layar, mata juga jadi lebih jarang berkedip, sehingga mudah lelah.

2. Mengganggu pola tidur dan mood

Cahaya biru juga bisa mengganggu pola tidur dan mempengaruhi suasana hati si pengguna.

3. Produktivitas menurun

Terkadang yang tadinya hanya mau mengecek email pekerjaan, jadi merembet membuka sosial media, chat dengan teman atau membaca artikel. Lalu tanpa terasa waktu terbuang dan pekerjaan juga terlupakan.

4. Merusak otak

Beberapa penelitian mengatakan bahwa radiasi ponsel dapat memicu tumbuhnya tumor otak dan penyakit insomnia. Penyakit ini tidak akan secara langsung terjadi, tetapi bisa muncul gejala secara bertahap, seperti mual dan sakit kepala.

5. Tidak memperhatikan sekeliling

Sudah banyak kejadian dimana orang kecelakaan karena sedang memegang HP, baik itu saat menyebrang, sedang menyetir, atau naik eskalator.

Yuk bijak gunakan gadget seperlunya saja. Jangan sampai kecanduannya makin parah.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here